Non mi divulgherò in ciò che ha provato la Scienza in merito alla pratica della meditazione,
semplicemente cercherò di spiegare i benefici effettivi perchè praticati.
Cos'è la meditazione?
Consapevolezza = Capacità di essere a conoscenza di ciò che viene realmente percepito con le proprie risposte comportamentali.
Quanti tipi di meditazione ci sono? Quale la migliore?
Ci sono un infinità di meditazioni le più conosciute e praticate sono: Meditazione della Risata,
Meditazione Kundalini, Meditazione Trascendentale, Meditazione Dinamica, Meditazione Vipasana,
Meditazione Camminata , Meditazione Zen.
Non credo ci sia una meditazione più valida di un'altra, credo più in una meditazione maggiormente in sintonia con noi stessi, un tempo in cui ritroviamo noi stessi in un ascolto costante.
Con una pratica di tempo (10 minuti /20 minuti) necessaria alla nostra calma interiore.
..Giunti alla congiunzione con il nostro Se possiamo iniziare il viaggio della nostra vera conoscenza.
Inizialmente troverete delle difficoltà nella concentrazione, specialmente quelle persone con vita e carattere frenetico, consiglio di mantenere una costante quotidiana della pratica, qualsiasi essa sia.
Gli infiniti benefici della meditazione:
Diminuzione dello stress, miglioramento della salute fisica e mentale, miglioramento del sonno, aumento delle proprie capacità personali, aumento delle facoltà mentali, sviluppa la capacità di gestire il dolore cronico, contribuisce a creare armonia nelle relazioni, ci aiuta a comprendere l’importanza del momento presente, cioè l’unico in cui siamo in grado di sperimentare la felicità.
riduce la paura.
Quindi non resta che provare...
BUONA MEDITAZIONE A TUTTI
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